Cuidados de tu piel para estar lista para tu casamiento.
Verduras verdes:
¡Verde que te quiero (comer) verde!
Incluye en tus ensaladas verduras con hojas verdes como acelgas, escarolas, lechugas y espinacas. Contienen vitamina E y protegen las células del estrés oxidativo.
Frutos secos:
Además de ser grasas buenas para mantener tu abdomen plano, también traen beneficios a tu piel.
Tienen vitamina E y propiedades antiinflamatorias. Así que, a partir de ahora, tus snacks llevarán nueves, pistachos, almendras y avellanas… Pero todo con medida.
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Aceite de Oliva Virgen Extra:
Este tipo de aceite, además de tener un nombre largo, tiene la mayor cantidad de antioxidantes y componentes bioactivos. Contiene vitaminas E, A, D y K, ácido oléico y grasas monoinsaturadas (las más sanas).
Este alimento puede funcionar de manera tópica o como alimento.
Carne:
Las proteínas de la carne ayuda a tonificar los músculos, no solo hablamos de unas piernas perfectas o un abdomen de 10, hablamos del óvalo facial. Con esto evitarás el descolgamiento de los tejidos.
¡No necesitas cirugía! Hazte un filete a la plancha!
Huevos:
Sucede lo mismo con los huevos, tiene un alto contenido de proteínas, así como vitamina B6 y selenio que evitan el envejecimiento prematuro, manchas o falta de elasticidad.
Hidratación:
Y lo más importante, mantén tu cuerpo hidratado, así podrás eliminar todas las toxinas, beneficiarás la luminosidad y sequedad de las zonas más complicadas como los labios y la zona del contorno de ojos.

Fuente: Style Lovely



