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Cuidados de tu piel para estar lista para tu casamiento.Verduras verdes:¡Verde que te quiero (comer) verde!Incluye en tus ensaladas verduras con hojas verdes como acelgas, escarolas, lechugas y espinacas. Contienen vitamina E y protegen las células del estrés oxidativo.Frutos secos:Además de ser grasas buenas para mantener tu abdomen plano, también traen beneficios a tu piel.Tienen vitamina E y propiedades antiinflamatorias. Así que, a partir de ahora, tus snacks llevarán nueves, pistachos, almendras y avellanas… Pero todo con medida.Aceite de Oliva Virgen Extra: Este tipo de aceite, además de tener un nombre largo, tiene la mayor cantidad de antioxidantes y componentes bioactivos. Contiene vitaminas E, A, D y K, ácido oléico y grasas monoinsaturadas (las más sanas).Este alimento puede funcionar de manera tópica o como alimento.Carne:Las proteínas de la carne ayuda a tonificar los músculos, no solo hablamos de unas piernas perfectas o un abdomen de 10, hablamos del óvalo facial. Con esto evitarás el descolgamiento de los tejidos.¡No necesitas cirugía! Hazte un filete a la plancha!Huevos:Sucede lo mismo con los huevos, tiene un alto contenido de proteínas, así como vitamina B6 y selenio que evitan el envejecimiento prematuro, manchas o falta de elasticidad.Hidratación:Y lo más importante, mantén tu cuerpo hidratado, así podrás eliminar todas las toxinas, beneficiarás la luminosidad y sequedad de las zonas más complicadas como los labios y la zona del contorno de ojos.Fuente: Style Lovely

Los mejores alimentos para la piel.Porque no hace falta comprarse la crema más cara si incluyes esto en tu dieta.Cítricos:Si quieres mantener una piel joven y saludable, la alimentación es un punto clave para aportar todos los nutrientes esenciales y beneficios desde el interior. Por ello te invitamos a que incluyas todo esto en tu nueva dieta beauty.Comenzamos con los cítricos: naranja, pomelo, limón, lima, mandarina, etc. Sabrás de sobra que estos alimentos aportan Vitamina C, ¿pero sabes para qué sirve? Funcionan como antioxidantes, los cuales intervienen en la formación de colágeno y proteínas para las células.Resultado: piel firme, elástica y joven.Zanahorias:Las reinas del bronceado sano y uniforme. Altas de vitamina A y betacaroteno, factores que prolongan la aparición de arrugas. Además, el consumo de zanahorias prepara la piel antes de la exposición al sol por sus propiedades fotoprotectoras, pero ojo, no por ello sustituye al protector solar.También cumplen la misma función el mango, calabaza y boniato… ¡Tienen los colores más veraniegos!Frutos rojos:¡Adiós envejecimiento prematuro! Las fresas, arándanos, moras y frambuesas también funcionan como antioxidantes gracias a su contenido de vitamina C, pero también cuentan con flavonoides que evitan el deterioro celular.Tener la piel revitalizada nunca fue tan fácil (y delicioso).Tomates:Nuestra dieta mediterránea recurre a esta verdura y aporta más que un exquisito sabor a nuestros platos.¿Conoces el licopeno? Pues es el factor responsable de mantener los daños provocados por los radicales libres a raya.Fuente: Style Lovely Continúa en la siguiente edición.

Fresas.Uno de los frutos rojos por excelencia, la fresa es la más versátil para añadir a nuestra alimentación de muchas formas, incluyendo las ensaladas, los jugos, batidos y (obviamente) los postres.Kiwi.Su característico sabor ligeramente ácido lo hace perfecto para consumirlo como postre, en alguna ensalada o incluso en bebidas, por ello el kiwi es uno de nuestros favoritos de la lista.Papayas.Servida en trozos, licuada en un batido o acompañada de otras frutas, la papaya es una fruta sumamente fresca que puedes degustar en el desayuno o como merienda saludable.Pimientos amarillos.Rellenos, en rajas junto con alguna ensalada o como parte de una tarta, los pimientos son otro ingrediente estrella que no debe estar fuera de tu lista.Tomate fresa.El compañero infalible de tus ensaladas y tus salsas: el tomate fresa además de fresco es una gran fuente de vitamina C.Brócoli.Acompañante de entradas, arroz y ensaladas, el brócoli puede disfrutarse hervido, al vapor y de muchas formas más para sumar fibra extra a tu dieta.Melón Cantaloupe.Otra fruta fresca en nuestro conteo: el melón cantaloupe se pude degustar en sopa, acompañado de otras frutas o hasta en brochetas para crear rápidos y ligeros platillos para el verano.Con éstas deliciosas opciones de temporada, podrás sumar vitamina C a tu organismo de forma natural y fortalecer tu sistema inmune.Fuente: Trendencias Hombre

En tiempos actuales en donde nuestro sistema inmune debe estar a tope debido a la pandemia por Coronavirus, muchos de nosotros olvidamos que la Vitamina C, un gran nutriente que juega un papel esencial para nuestra salud, puede encontrarse en innumerables frutas y legumbres más allá de los limones y las naranjas, por ello te presentamos siete opciones infalibles para agregar a tu dieta para obtener sus múltiples beneficios, más allá de mantener alejados los resfriados.Para una piel radiante: El papel de la vitamina C en la producción de colágeno la hace esencial para una piel saludable y joven. Diversos estudios demuestran que ayuda a disminuir la aparición de líneas de expresión prematuras y arrugas, protege la piel del daño de los radicales libres y promueve una curación más rápida de heridas.Articulaciones fuertes: La vitamina C regula la síntesis del colágeno de la proteína estructural, involucrado en la construcción del cartílago de las articulaciones, especialmente importante durante el verano cuando deportes al aire libre o de alto impacto para las extremidades como las caminatas, el ciclismo y el correr y otras actividades pueden afectar las articulaciones.Proteje los ojos: La vitamina C apoya la salud de los vasos sanguíneos en el ojo y protege contra el daño de los rayos UV, especialmente importante cuando pasas más tiempo al sol. Además reduce el riesgo de desarrollar cataratas y, cuando se toma con otros nutrientes esenciales, disminuye la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad y la pérdida de la agudeza visual.Suena verdaderamente increíble, ¿cierto? Por suerte, algunos de los alimentos más frescos del verano están repletos de este poderoso nutriente, y para que les saques el máximo jugo (y provecho), en la siguiente edición les mostramos siete de los mejores alimentos como fuente de Vitamina C.Fuente: Trendencias hombre.Continua en la siguiente edición.

1*Protegernos contra la contaminación.Los consumidores ahora tienen una mayor conciencia del impacto que los factores ambientales tienen sobre nuestra apariencia. Si bien los efectos de la exposición solar a la piel se enfatizaron como contribuyentes al envejecimiento prematuro, el impacto negativo de la contaminación es una preocupación inminente, impulsada por una mayor conciencia de los niveles de contaminación (peligrosamente altos) presentes en las ciudades urbanas de todo el mundo.Este problema alimenta la demanda de los consumidores a una protección más completa. Y se puede anticipar que el reclamo de “anti-contaminación” será un factor decisivo al momento de elegir productos de belleza.Las marcas de belleza se centrarán más en abordar la exposición a la contaminación. Por ejemplo, Oskia, distribuye una bruma facial de City Life para combatir las agresiones ambientales una vez que la rociamos en la piel. De igual forma, Dream Urban Cover de Maybelline, ofrece cobertura contra la contaminación y SPF.2* Enfriamiento de cannabis.Un 37%  de los consumidores globales consideran que el CBD / Cannabidiol es atractivo como ingrediente de belleza, según la encuesta global de consumidores de GlobalData. Lo que indica que gran parte de ellos incorporarán este ingrediente como un agregado a sus cuidados actuales existentes. Algunas fórmulas del cuidado de la piel suman este ingrediente por sus beneficios antinflamatorios (mejoran el acné) y antioxidantes. Y, algunas marcas de maquillaje aprovechan este ingrediente por sus beneficios  hidratantes y acondicionadores.3*Volver a lo básico.Un enfoque minimalista para la belleza, el cuidado de la piel y el cuidado del cabello surgirá como una forma para que los consumidores identifiquen solo los productos más esenciales para sus necesidades individuales y eviten el uso de productos en exceso.De hecho, el 81% de los consumidores globales consideran que vivir un estilo de vida menos complicado crea sensación de bienestar. En un futuro cercano, las marcas de belleza se centrarán en el desarrollo de soluciones  personalizadas, con una mayor eficacia.Skinsei de Unilever aprovecha la tecnología para producir ofertas personalizadas. Atiende a los consumidores que desean encontrar un producto que solucione problemas específicos.Esta tendencia es similar al concepto surcoreano” Skip Care”, donde los consumidores se centran en comprar solo los productos de cuidado de la piel específicos para sus necesidades.4*Bienestar de 360 gradosHasta hace poco, el bienestar en belleza abarcaba formulaciones con ingredientes “seguros” o un posicionamiento “natural” y “libre de químicos”.  Ahora, los consumidores tienen una percepción más holística del bienestar que abarca aspectos tanto físicos como emocionales. Esto impulsará la proliferación de productos de belleza que cuentan con características que van más allá de la función y la eficacia, y promueven   el bienestar mental y emocional.Como por ejemplo los aceites que proporcionan además una sensación de paz y tranquilidad. Este enfoque puesto en la ansiedad y el estrés, o el cansancio y la fatiga será un eje importante.Fuente: ELLE Argentina